Jak zkrotit stres

a chránit se před vyhořením

Protistresový program pro pomáhající profese

Akreditované kurzy v organizacích

Jak pomáhat a nevyhořet

1 den / 8 výukových hodin

V pomáhající profesi řada lidí obětavě pečuje o druhé, ale svým vlastním potřebám věnuje jen málo pozornosti. Na kurzu si osvojíte řadu účinných technik, které vám pomohou předcházet stresu a vyhoření. Posílíte svoji vnitřní stabilitu. Naučíte se, jak říci ne a jak omezit svoji zátěž.

Základy týmové práce

1 den / 8 výukových hodin

Co vlastně způsobuje, že některé týmy fungují dobře, podávají výborný výkon a lidé se v nich cítí příjemně? Zatímco jiné týmy jsou rozklížené, nefungují a práce v nich je někdy skoro jako za trest? A co je možné udělat, aby váš tým patřil do té první skupiny? Dozvíte se na kurzu týmové spolupráce.

Jak dobře individuálně plánovat

2 dny / 16 výukových hodin

Na kurzu zjistíte jak to udělat, aby individuální plánování bylo opravdu užitečné a přínosné pro uživatele i pro pracovníky. Kurz vám pomůže pochopit smysl individuálního plánování, získáte potřebné nástroje, techniky i motivací. Naučíte se, jak vytvářet opravdu kvalitní individuální plány.

Time management v sociálních službách

1 den / 8 výukových hodin

Jak zvládnout všechny úkoly a povinnosti, které se na vás valí? Jak stihnout neodkladné termíny? Jak si udělat čas na to důležité? Jak přestat věci odkládat na později? Na kurzu se seznámíte s moderními a praktickými technikami a postupy, které vám pomůžou efektivněji hospodařit s vaším časem.

Jak zvládat stres

1 den / 8 výukových hodin

Jak si ve stresující situaci zachovat chladnou hlavu? Jak zvládat stresující myšlenky a emoce? Jak se zbavit napětí a opravdu si odpočinout? Vyzkoušíte si jednoduché a účinné protistresové a relaxační techniky. Získáte schopnost zvládat náročné a zátěžové situace v klidu a s nadhledem.

Arteterapie v sociálních službách

1 den / 8 výukových hodin nebo 2 dny / 16 výukových hodin

Díky arteterapii můžete lépe porozumět sami sobě i klientům, se kterými pracujete. Arteterapie dává lidem s různým druhem postižení možnost tvořivě se projevit. Vyjádřit to, co slovy vyjádřit nejde, zbavit se napětí, cítit se uvolněněji, zažívat radost a uspokojení. Vyzkoušejte pár technik na vlastní kůži!

Využití arteterapie v individuálním plánování

1 den / 8 výukových hodin

S využitím jednoduchých arteterapeutických technik může být individuální plánování tvořivější, zábavnější a celkově přínosnější. Tyto techniky také pomáhají rozvinout komunikaci s uživatelem. Dozvíte se, jaké techniky jsou pro tento účel vhodné a na místě si sami některé vyzkoušíte.

Tvořivé a rukodělné techniky v soc. službách

1 den / 8 výukových hodin

Na kurzu se seznámíte s novými tvořivými a rukodělnými technikami, které můžete využít při práci se svými klienty. Dozvíte se, které techniky jsou vhodné pro určité typy klientů. Několik vybraných technik si vyzkoušíte.

Arteterapie a lidé s mentálním postižením

1 den / 8 výukových hodin

Možnosti využití prvků arteterapie při práci s lidmi s mentálním postižením jsou velké. Řekneme si, jaké techniky a témata jsou vhodná. Ukážeme si, jak může arteterapie podpořit porozumění, komunikaci, vztah s uživatelem i jeho celkový rozvoj. Čekají na vás příklady a kazuistiky z praxe.

Videokurzy

Jak říct NE

a cítit se u toho dobře

V tomto videokurzu se naučíte jasně a zřetelně vymezit své hranice. Bez obav a s dobrým pocitem.

Individuální plánování

jednoduše, srozumitelně, prakticky

Unikátní internetový videokurz, díky kterému se naučíte plánovat opravdu dobře a s chutí.

Jak zkrotit stres a chránit se před vyhořením

Objevte, jak v klidu zvládat hektický život a práci. Naučte se účinné a vědecky ověřené techniky.

eBooky

7 pokušení

v pomáhající profesi

Zdarma

Sedm kapitolek tvoří sedm úspěšných článků z blogu. Popisují sedm úskalí, na která by si lidé v pomáhajících profesích měli dát pozor.

Tento eBook si můžete stáhnout ZDARMA. Příjemné čtení!

Jak dobře individuálně plánovat

Praktický průvodce provádí čtenáře jednotlivými kroky plánování, popisuje řadu konkrétních postupů, technik a návodů a obsahuje příklady z praxe. Účastníci videokurzu Individuální plánování jednoduše, srozumitelůně, prakticky, získají tento eBook zdarma.

Stop stresu a vyhoření

v pomáhající profesi

Praktické techniky, které vám pomohou posílit schopnost zvládat zátěž, stres a náročné situace, chránit se před vyhořením, uchovat si svůj vnitřní klid, rovnováhu a pocit spokojenosti. Získáte i tři doprovodné audionahrávky. Účastníci tréninku bdělé pozornosti získají eBook zdarma.

Nové články

Mobbing

Teror v práci ve čtyřech dějstvích

Petra ve svých třiceti letech nastoupila do nového zaměstnání. Práce ji od začátku bavila a kolegyně se…

Celý článek
školení web2

Jak docílit, aby vaši zaměstnanci milovali kurzy a školení

Čím to je, že v některých organizacích přicházejí lidé na kurz či školení v dobré náladě a dokonce se…

Celý článek
deckchairs

4 způsoby, jak prožít skvělé léto

Chcete prožít skvělé léto, zbavit se stresu, nabrat síly a vrátit se do práce svěží? Někdy je…

Celý článek
Buď dokonalý

Sedmé pokušení v pomáhající profesi: Dokonalost

„Buď dokonalý. Dělej všechno na sto procent. Chyby se neodpouští. Všechno, co děláš, musí být perfektní. Mohlo…

Celý článek
klient

Jak začíná dobrý individuální plán

Udělejte si malý pokus. Vezměte si do ruky desky s individuálním plánem vašeho klienta. Opravdu si pro ně…

Celý článek
schmertterling-974088_1920

Bdělá pozornost: účinný lék proti stresu

Kde hledat největší zdroj našeho stresu? Překvapivá odpověď může znít: v naší hlavě. Mark Twain to lapidárně shrnuje…

Celý článek

Ohlasy účastníků kurzů