Jak pomáhat

a nevyhořet

Materiály ke kurzu

Na této stránce najdete nejenom pracovní listy z kurzu. Připravil jsem pro vás odkazy i na další zajímavé materiály které vám pomohou zbavit se stresu a vyhoření.

Pracovní listy ke stažení

Jak jste na tom s vyhořením?

Zajímá vás, nakolik se vás problém vyhoření osobně týká?

Udělejte si malý test.

Články na téma stres a vyhoření

Každý člověk, který ve své profesi pomáhá druhým lidem, by si měl položit jednu jednoduchou, ale naprosto klíčovou otázku: s čím potřebuji pomoci já? Poctivá odpověď na tuto otázku vás může ochránit před rizikem vyhoření, před pocity frustrace, zklamání, bezmoci.

Může se to stát nepozorovaně. Že vyhořeli, to si někteří lidé uvědomí teprve když skončí doma na neschopence. A to je trochu pozdě. Jak se tomu dá předejít? Pojďme prozkoumat nejčastější důvody vyhoření. Zároveň si řekneme co dělat, abyste se vyhoření pokud možno úspěšně vyhnuli.

Je pro vás důležitější, jak se cítí lidé okolo vás, než jak se cítíte vy sami? Když se blízký člověk cítí špatně, začnete se špatně cítit i vy? Trávíte více času přemýšlením o pocitech a potřebách druhých lidí než o svých vlastních? Pokud vaše odpovědi zní ano, pak to možná s empatií tak trochu přeháníte. 

Další články naleznete ZDE.

Online kurz

Jak zkrotit stres

Objevte, jak zkrotit stres a chránit se před vyhořením v pomáhající profesi. Naučte se účinné a věděcky ověření protistresové techniky.

E-booky

7 pokušení

v pomáhající profesi

Zdarma

Sedm kapitolek tvoří sedm úspěšných článků z blogu. Popisují sedm úskalí, na která by si lidé v pomáhajících profesích měli dát pozor.

Tento eBook si můžete stáhnout ZDARMA. Příjemné čtení!

Stop stresu a vyhoření

v pomáhající profesi

Praktické techniky, které vám pomohou posílit schopnost zvládat zátěž, stres a náročné situace, chránit se před vyhořením, uchovat si svůj vnitřní klid, rovnováhu a pocit spokojenosti. Získáte i tři doprovodné audionahrávky. Účastníci tréninku bdělé pozornosti získají eBook zdarma.