Vítejte na cestě ke klidu a uvolnění!

Jak zkrotit stres | Online miniprogram | 1. díl

Díky za registraci! Každé dva dny vám do mailové schránky přijde odkaz na novou lekci programu. Lekce budou dohromady tři. Užijte si to!

Video č. 1: Dýchejte. Osvoboďte svůj dech.

Technika č. 1: Vědomé dýchání (mindful breathing)

Chcete vědět víc o mindfulness?

Trénink mindfulness je jeden z nejúčinnějších způsobů snižování stresu. Využívá ho čím dál tím větší množství lidí v nejrůznějších firmách, školách, nemocnicích a dalších organizacích. V čem spočívá jeho kouzlo?