Vítejte na cestě ke klidu a uvolnění!
Jak zkrotit stres | Online miniprogram | 1. díl
Díky za registraci! Každé dva dny vám do mailové schránky přijde odkaz na novou lekci programu. Lekce budou dohromady tři. Užijte si to!
Video č. 1: Dýchejte. Osvoboďte svůj dech.
Technika č. 1: Vědomé dýchání (mindful breathing)
Chcete vědět víc o mindfulness?
Trénink mindfulness je jeden z nejúčinnějších způsobů snižování stresu. Využívá ho čím dál tím větší množství lidí v nejrůznějších firmách, školách, nemocnicích a dalších organizacích. V čem spočívá jeho kouzlo?