Trénink

bdělé pozornosti

Naučte se, jak posílit svou vnitřní stabilitu

a odolnost proti stresu a vyhoření

Děkujeme za váš zájem o trénink bdělé pozornosti!

Trénink bdělé pozornosti (angl. mindfulness) pomáhá lidem úspěšně zvládnout příval denních aktivit. Nabízí účinný způsob, jak se chránit proti stresu a vyhoření. Pomáhá na chvíli se vymanit z nekonečného proudu myšlenek, představ, plánů a úkolů. Rozvíjí schopnost plně vnímat a prožívat, co se děje právě teď. Pomáhá objevit vnitřní prostor klidu, ve kterém můžeme obnovit svoje síly, tvořivost, fokus a motivaci.

Připravili jsme pro vás eBook a doprovodnou audionahrávku. S jejich pomocí si můžete trénink vyzkoušet na vlastní kůži. V příštích měsících připravujeme ucelený osmitýdenní videotrénink.