Naplno vnímejte, co právě prožíváte

Jak zkrotit stres | Online miniprogram | 3. díl

Video č. 3: Emoce jsou důležití poslové

Technika č. 3: Pozorování emocí

Chcete zažít skutečně výrazné pozitivní změny?

Pokračujte v návazném 7 týdenním programu!

Naučte se, jak zkrotit stres a chránit se před vyhořením

  • Trénink mindfulness je jedna z nejúčinnějších metod snižování stresu.
  • Objevíte, jak efektivně zacházet se stresujícími myšlenkami a emocemi.
  • Posílíte svůj vnitřní klid, odolnost a stabilitu.
  • Budete schopni zvládat náročné situace v klidu a s nadhledem.
  • Najdete nové zdroje energie, tvořivosti a spokojenosti.