Naplno vnímejte, co právě prožíváte
Jak zkrotit stres | Online miniprogram | 3. díl
Video č. 3: Emoce jsou důležití poslové
Technika č. 3: Pozorování emocí
Chcete zažít skutečně výrazné pozitivní změny?
Pokračujte v návazném 7 týdenním programu!
Naučte se, jak zkrotit stres a chránit se před vyhořením
- Trénink mindfulness je jedna z nejúčinnějších metod snižování stresu.
- Objevíte, jak efektivně zacházet se stresujícími myšlenkami a emocemi.
- Posílíte svůj vnitřní klid, odolnost a stabilitu.
- Budete schopni zvládat náročné situace v klidu a s nadhledem.
- Najdete nové zdroje energie, tvořivosti a spokojenosti.