Jste ve stresu? Zastavte se. Vnímejte sami sebe
Když jsme ve stresu, tak obvykle spěcháme. Nestíháme. Zrychlujeme. Přeskakujeme od jedné věci k druhé. Nebo děláme víc věcí najednou. A přitom myslíme ještě na něco úplně jiného, než právě...
Štítek: Stres
Může být empatie nebezpečná?
Je pro vás důležitější, jak se cítí lidé okolo vás, než jak se cítíte vy sami? Když se blízký člověk cítí špatně, začnete se špatně...
O vztazích, hranicích, koních a lidech
Máte pocit, že někdo nerespektuje a překračuje vaše hranice? Stále znovu dělá něco, co se vám doopravdy nelíbí? Řešení takové situace může být nečekané. Mazák proti...
Jak zvládat negativní emoce v sociálních službách
Měli jste někdy klienta, který vás štval? Vytáčel vás? Cítili jste vůči němu odpor? Je zcela normální, že člověk pracující v sociálních službách občas podobné pocity...
Jak být šťastný jako zebra
Zvířata netráví čas nekonečným přemýšlením o různých starostech, problémech a plánech do budoucna. Naplno prožívají, co se právě děje. A užívají si to. Jestli se chcete cítit spokojeněji a zažívat...
Nejdůležitější otázka pro lidi v pomáhající profesi
„Uvědomila jsem si, že bych měla víc myslet na sebe a začít dělat věci, co já chci a nedávat neustále přednost ostatním před sebou.“ Takto stručně a jasně...
Teror v práci ve čtyřech dějstvích
Někdy se práce může stát noční můrou. Co dělat, aby k tomu nedošlo? Petra ve svých třiceti letech nastoupila do nového zaměstnání. Práce ji od začátku bavila...
4 způsoby, jak prožít skvělé léto
Chcete prožít skvělé léto, zbavit se stresu, nabrat síly a vrátit se do práce svěží? Někdy je těžké jen tak vypnout a odpočívat. Jsou lidé, kteří jsou po dovolené...
Sedmé pokušení v pomáhající profesi: Dokonalost
„Buď dokonalý. Dělej všechno na sto procent. Chyby se neodpouští. Všechno, co děláš, musí být perfektní. Mohlo to být lepší.“ Toto je hlas jednoho z pěti vnitřních...
Bdělá pozornost: účinný lék proti stresu
Kde hledat největší zdroj našeho stresu? Překvapivá odpověď může znít: v naší hlavě. Mark Twain to lapidárně shrnuje takto: „V životě mě trápila spousta věcí, z nichž...
