Jak zvládat negativní emoce v sociálních službách
Měli jste někdy klienta, který vás štval? Vytáčel vás? Cítili jste vůči němu odpor? Je zcela normální, že člověk pracující v sociálních službách občas podobné pocity...
Štítek: Stres
Jak být šťastný jako zebra
Zvířata netráví čas nekonečným přemýšlením o různých starostech, problémech a plánech do budoucna. Naplno prožívají, co se právě děje. A užívají si to. Jestli se chcete cítit spokojeněji a zažívat...
Nejdůležitější otázka pro lidi v pomáhající profesi
„Uvědomila jsem si, že bych měla víc myslet na sebe a začít dělat věci, co já chci a nedávat neustále přednost ostatním před sebou.“ Takto stručně a jasně...
Teror v práci ve čtyřech dějstvích
Někdy se práce může stát noční můrou. Co dělat, aby k tomu nedošlo? Petra ve svých třiceti letech nastoupila do nového zaměstnání. Práce ji od začátku bavila...
4 způsoby, jak prožít skvělé léto
Chcete prožít skvělé léto, zbavit se stresu, nabrat síly a vrátit se do práce svěží? Někdy je těžké jen tak vypnout a odpočívat. Jsou lidé, kteří jsou po dovolené...
Sedmé pokušení v pomáhající profesi: Dokonalost
„Buď dokonalý. Dělej všechno na sto procent. Chyby se neodpouští. Všechno, co děláš, musí být perfektní. Mohlo to být lepší.“ Toto je hlas jednoho z pěti vnitřních...
Bdělá pozornost: účinný lék proti stresu
Kde hledat největší zdroj našeho stresu? Překvapivá odpověď může znít: v naší hlavě. Mark Twain to lapidárně shrnuje takto: „V životě mě trápila spousta věcí, z nichž...
Poznáváte se?
Co myslíte, že zažívá člověk na obrázku? Já osobně bych si tipnul, že něco mezi hněvem a frustrací. To je třetí fáze syndromu vyhoření. Člověk má ještě...
3 kroky proti vyhoření
„Dělat to, co mě baví. Když mě něco nebaví, zkusit najít způsob, aby mě to bavilo. Anebo si uvědomit, že to nemusí být…“ Takto stručně...
Šesté pokušení v pomáhající profesi: Pocit přehnané odpovědnosti
„Nemůžu klientovi dovolit dát si pár piv, nemůžu mu dovolit chodit sám po městě, nemůžu mu dovolit utrácet peníze za hlouposti, protože jsem za něj odpovědný.“ Tyto a další...
